Dəmir çatışmazlığı ilə bağlı təcrübəm
Son araşdırmalarda alimlər dəmir çatışmazlığının anemiya olmadan da baş verə biləcəyini aşkar ediblər. O, dəmir çatışmazlığı ilə bağlı bu vəziyyətlə bağlı yeni təfərrüatları açıqlamaq üçün hekayəsini paylaşan Sara adlı 30 yaşlarında bir qadının heyrətamiz təcrübəsini sənədləşdirdi.
Saranın hekayəsi dəmir çatışmazlığını öyrənmək üçün səyahətinin başlanğıcından bəhs edir. Sara letarji və yorğunluq kimi bəzi ümumi simptomları hiss etdi və qan azlığı olmasa da, dəmir səviyyəsini yoxlamaq qərarına gəldi. Həqiqətən də, onun heç bir açıq əlaməti olmayan dəmir anbarlarında çatışmazlığı olduğu aşkar edildi.
Dəmir çatışmazlığı bir neçə fərqli sağlamlıq səbəbi ilə ortaya çıxan ümumi bir vəziyyətdir, bunlardan ən başlıcası qidadan kifayət qədər miqdarda dəmir istehlak etməmək və ya həzm sistemindən dəmiri udmaqda çətinlik çəkir. Bundan əlavə, hamiləlik, doğuşdan sonrakı dövr və böyrəklərin detoksifikasiyası dəmir ehtiyatlarının azalmasının mümkün səbəbləri ola bilər.
Saranın hekayəsi bu vəziyyətdə olan insanların üzləşdiyi bir çox problemi ortaya qoyur. Sara dəmir çatışmazlığının təsirlərini aradan qaldırmaqda çətinliklərlə üzləşdi və dəmir səviyyəsini yüksəltmək üçün müvafiq miqdarda dəmir həbləri istifadə etdi. Öz öhdəliyi və səbri sayəsində Sara dəmir çatışmazlığının təsirlərini aradan qaldırmağa, enerji və canlılığını bərpa etməyə müvəffəq oldu.
Saranın hekayəsi dəmir çatışmazlığının erkən diaqnostikasının və müalicəsinin əhəmiyyəti ilə bağlı mühüm həqiqəti əks etdirir. Bu vəziyyət xəstələrdə zəifləmiş immunitet sistemi və davamlı yorğunluq kimi ciddi sağlamlıq təsirlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də həkimlər fəsadların qarşısını almaq üçün orqanizmdə dəmirin səviyyəsini yoxlamağı və dəmir çatışmazlığının erkən diaqnozunu qoymağı məsləhət görürlər.
Dəmir çatışmazlığı hallarını düzəltmək üçün müalicəyə həkimlər tərəfindən təyin olunan dəmir həblərinin qəbulu və dəmirlə zəngin qidaların qəbulu daxildir. Bundan əlavə, bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insanlara bədəndə dəmirin sorulmasını poza biləcək bəzi dərmanlar qəbul etməkdən uzaq durmaq tövsiyə olunur.
Saranın təcrübəsi hər kəs üçün vacib bir mesaj daşıyır ki, bu da bədəndəki dəmir səviyyəsinin yoxlanılması və dəmir çatışmazlığının təsirlərinin qarşısını almaq üçün lazım olan müalicə və qayğı ilə kifayətlənməməyin zəruriliyidir. Sağlamlıq və rifah həyatın ən vacib sərvətləridir və buna görə də biz bu aktivləri yaxşı və davamlı vəziyyətdə saxlamağa çalışmalıyıq.
Dəmir çatışmazlığının mərhələləri
Dəmir çatışmazlığı bədəndə hemoglobin istehsal etmək üçün kifayət qədər dəmir olmadığı zaman meydana gələn bir vəziyyətdir. Bu, zəif və kövrək dırnaqlara və digər simptomlara səbəb olur.
Dəmir çatışmazlığının ümumi simptomu kövrək dırnaqlardır, burada dırnaqlar zəifləyir və asanlıqla çatlayır. Dəmir çatışmazlığının irəliləmiş mərhələlərində dırnağın orta hissəsi batıb, kənarları qalxa bilər. Burada sümük iliyi qırmızı qan hüceyrələri yaradır, lakin kifayət qədər hemoglobin yoxdur.
Dəmir çatışmazlığının mərhələləri də qan itkisini və qırmızı qan hüceyrələrində dəmir olan qanı əhatə edir. Dəmirin tükənməsi mərhələsində qanda hemoglobinin səviyyəsi normaldır, lakin dəmir ehtiyatlarının miqdarı çox azdır. Bu mərhələ aydın görünmür və yalnız asanlıqla çatlayan və qırılan zəif dırnaqlar kimi dəmir çatışmazlığının daha az yayılmış əlamətləri görünür.
Son mərhələdə, menopauzadan əvvəl qadınlarda aylıq menstrual qanaxma nəticəsində dəmir çatışmazlığı anemiyası baş verir və bu, digər pozğunluqlardan da yarana bilər. Kişilər və postmenopozal qadınlar üçün dəmir çatışmazlığı süd və süd məhsullarının yüksək qəbulunu göstərir ki, bu da dəmirin udulmasının azalmasına səbəb olur.
Dəmir çatışmazlığı qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün zəruri olan dəmir ehtiyatlarının çatışmazlığı və ya tükənməsi ilə əlaqədardır. Həddindən artıq qanaxma dəmir çatışmazlığının ən çox görülən səbəbidir. Bədənin sürətli böyümə dövründə və hamiləlik dövründə dəmirə ehtiyacı artdıqda da dəmir çatışmazlığı baş verə bilər.
Dərinin solğunluğu, baş ağrısı, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə kimi dəmir çatışmazlığı simptomlarından əziyyət çəkən şəxslər vəziyyəti müəyyən etmək və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət etməlidirlər. Bundan əlavə, qırmızı ət və dəmirlə zəngin bitki qidaları kimi dəmirlə zəngin qidalar yemək, süd və onun törəmələrinin böyük miqdarda istehlakına diqqət yetirməkdən çəkinmək lazımdır.
Dəmir çatışmazlığının müalicəsi
Yaxşı sağlamlıq bədəndəki qida maddələrinin balansı ilə məhdudlaşır və bu mühüm elementlər arasında dəmir də var. Əgər özünüzü daim yorğun hiss edirsinizsə və qanınız zəifdirsə, bədəninizdə dəmir səviyyəsində çatışmazlıq ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu problem üçün effektiv diaqnostika və müalicə üsulları var.
Orta və ya şiddətli dəmir çatışmazlığı əlamətləri görünəndə, müvafiq şəxs dəqiq diaqnoz almaq və lazımi müalicəyə müraciət etmək üçün mütəxəssis həkimə müraciət etməlidir. Müalicə üsulu dəmir çatışmazlığının dərəcəsindən və xəstənin vəziyyətindən asılıdır.
Dəmir çatışmazlığını müalicə etmək üçün bir çox variant var, o cümlədən:
- Dəmir əlavələrindən istifadə: Ağızdan alınan dəmir preparatlarından istifadə bədəndə dəmir səviyyəsini artırmaq üçün məşhur variantlardan biridir.
- İntravenöz terapiya: Bəzi hallarda damardaxili dəmir terapiyası tələb oluna bilər ki, bu da dəmiri ağızdan yaxşı qəbul edə bilməyən insanlarda dəmir çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün dəmiri effektiv və innovativ şəkildə vuran cihazlardan istifadə etməklə həyata keçirilir.
Birbaşa müalicə ilə yanaşı, dəmir çatışmazlığı pəhrizi dəyişdirməklə, dəmirlə zəngin qidaları yeməyə diqqət yetirməklə və onun udulmasına mane olan qidalardan qaçmaqla da yaxşılaşdırıla bilər. Faydalı məsləhət ondan ibarətdir ki, maye dəmir preparatları və ya dəmir həbləri qəbul edin və onları antasidlər qəbul etməzdən iki saat əvvəl və ya dörd saat sonra qəbul etməkdən çəkinin.Dəmirin udulmasını artırmaq üçün onları C vitamini ilə də qəbul etmək lazımdır.
Bundan əlavə, həkimlər orqanizmdə dəmirin miqdarını artırmaq üçün toyuq qaraciyəri, istiridyə, hinduşka, mal əti kimi dəmirlə zəngin qidalar yeməyi məsləhət görürlər.
Dəmir çatışmazlığının müalicəsi ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması və digər sağlamlıq problemlərinin qarşısının alınması üçün çox vacibdir və balanslaşdırılmış qidalanma bu müalicədə mühüm rol oynaya bilər.
Dəmir çatışmazlığı şiddətli yorğunluğa səbəb olurmu?
Bədəndə lazımi dəmir olmadıqda, dəmir çatışmazlığı ilə əlaqəli bir çox narahatedici simptomlar görünə bilər ki, bunlardan ən görkəmlisi həddindən artıq yorğunluq və tükənmədir. Yorğunluq dəmir çatışmazlığının ümumi bir əlamətidir və bu vəziyyəti olan bir çox insanda görülə bilər.
Bəzi insanlar adətən bu sadə dəmir çatışmazlığına məhəl qoymur, yorğunluq və tükənməni adi gündəlik yorğunluq və ya daimi həyat təzyiqləri ilə əlaqələndirirlər. Bununla belə, dəmir çatışmazlığı bu davamlı simptomların arxasında əsl səbəb ola bilər.
Ümumiyyətlə, dəmir çatışmazlığı bədəndəki hüceyrələrə qeyri-kafi miqdarda oksigen daxil olmasına, yorğunluq və tükənmə hissinə səbəb olur. Dəmir səviyyəsi çox aşağıdırsa, bu, nəfəs darlığı və solğun dəri ilə müşayiət oluna bilər.
Həkimlərin dediyinə görə, həkimin təyin etdiyi dəmir preparatları ilə dəmir çatışmazlığını müalicə etmək və onun əlamətlərini yüngülləşdirmək olar. Həkiminiz daxili qanaxmadan şübhələnirsə, bəzən daha çox test və ya müalicə tələb oluna bilər.
Fiziki gücünüzdə daim yorğun və zəif hiss etsəniz belə, bədəndəki dəmir səviyyəsini yoxlamaq tövsiyə olunur. Daimi yorğunluq qanda dəmir səviyyəsinin aşağı olmasına dəlalət edə bilər.
Bundan əlavə, dəmir çatışmazlığı sağlamlıq üçün baş ağrısı, başgicəllənmə və ya vertigo kimi digər təsirlərə də səbəb ola bilər. Buna görə də, bu simptomlardan əziyyət çəkən insanlar vəziyyətini təsdiqləmək və düzgün diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət etməlidirlər.
Sağlamlığımızı qorumaq, aktivliyimizi və canlılığımızı qorumaq üçün qırmızı ət, balıq, ispanaq, lobya, xurma kimi dəmirlə zəngin qidalar qəbul edərək bədənimizdəki dəmir səviyyəsinin tarazlığına diqqət yetirməliyik.
Həkimlər insanın sağlamlığını və rahatlığını qorumaq üçün dəmir çatışmazlığının erkən aşkarlanması və müalicəsinin vacibliyini vurğulayırlar. Daimi yorğunluqdan və yorğunluqdan əziyyət çəkirsinizsə, vəziyyətinizi qiymətləndirmək və lazımi testləri aparmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməkdən çəkinməyin.
Dəmir ehtiyatımı necə tez artıra bilərəm?
Bədəndə dəmir anbarlarında çatışmazlıq yarandıqda, bu, bezdirici ola bilər və ümumi sağlamlıq və canlılığa təsir göstərə bilər. Buna görə də, bir çox insanlar dəmir ehtiyatlarını tez, təhlükəsiz və təsirli üsullarla necə artırmaqla maraqlanır.
Dəmir həbləri bədəndəki dəmir səviyyəsini yüksəltməyin ümumi yollarından biridir. Dəmir ehtiyatlarını artırmaq üçün istifadə edilən həb növləri arasında gündə iki dəfə bir həb dozasında qəbul edilməli olan “dəmir fumarat”ı qeyd etmək olar. Həmçinin, “dəmir qlükonat” gündə bir həb dozada qəbul edilə bilər və həblərin sayı həkimin göstərişinə görə dəyişə bilər.
Dəmirin tükənməsi mərhələsi orqanizmdə dəmir ehtiyatlarının çatışmazlığının baş verdiyi ilk mərhələdir.Qanda hemoglobinin səviyyəsi hələ də normal olsa da, anbarlarda dəmirin miqdarı çox azdır və bu mərhələ deyil. təcili tibbi müdaxilə tələb edir.
Bədənin dəmiri daha yaxşı mənimsəməsinə kömək etmək üçün C vitamini ilə zəngin qidalar yemək tövsiyə olunur, çünki o, dəmirin udulmasını artırır. Buna limon suyu içməklə və ya dəmirlə zəngin qidalarla eyni vaxtda C vitamini ilə zəngin yeməklər qəbul etməklə nail olmaq olar. C vitamini daha yaxşı dəmirin udulmasına kömək edən portağal suyu kimi turşu şirələrində tapıla bilər.
Bundan əlavə, ət kimi dəmirlə zəngin qidalar və taxıl, düyü, buğda və yulaf kimi dəmirlə zəngin qidalar yeməlisiniz. Mayo Klinikasına görə, dəmir ətdən digər mənbələrdən daha yaxşı mənimsənilir.
Dəmirlə zəngin qidalar yeməklə yanaşı, tərkibində dəmir olan qida əlavələri alaraq dəmir ehtiyatlarını artırmaq olar. Hər bir fərdin vəziyyətinə uyğun olaraq müvafiq dozanı təmin etmək üçün hər hansı bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət edilməlidir.
Demək olar ki, dəmir ehtiyatlarını tez və effektiv şəkildə artırmaq üçün dəmirlə zəngin qidalar yeməlisiniz və C vitamini ilə zəngin qidalar yeyərək dəmirin udulmasını artırmalısınız. Bədən.
Dəmir çatışmazlığının səbəbləri
Bədəndə dəmir ehtiyatlarının olmamasının mümkün əsas səbəbləri var. Dəmir çatışmazlığı sağlamlığa təsir edən və xəstəlik ehtimalını artıran ümumi bir problemdir.
Bu səbəblərdən biri də dəmirlə zəngin qidaların az qəbul edilməsidir. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrinin əsas komponentlərindən biridir, buna görə də qırmızı ət, tünd tərəvəzlər və paxlalılar kimi kifayət qədər dəmir ehtiva edən qidaların qəbul edilməməsi dəmir ehtiyatlarının azalmasına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, dəmirin həzm edilməsi və udulması qeyri-kafi ola bilər. Bu, bədəndə dəmir itkisi və dəmirin udulması arasında səhv bir tarazlıq olduqda baş verir.
Məlumatlar həmçinin bədəndə dəmir ehtiyatlarının azalmasına səbəb ola biləcək digər amillərin də olduğunu göstərir. Həddindən artıq qanaxma ümumi bir səbəbdir, çünki böyük miqdarda qan itkisi aşağı dəmir ehtiyatlarına səbəb ola bilər.
Digər amillərə dəmirə artan ehtiyac daxildir, bəzi əhali qrupları pəhrizlərinin bir hissəsi kimi əlavə dəmir dozası tələb edir. Məsələn, yeniyetməlik dövründə qadınlar, hamilə qadınlar və ağır menstruasiyadan əziyyət çəkən qadınlar.
Digər tərəfdən, aşağı dəmir ehtiyatları qəzalar, əməliyyatlar və ya digər xəstəliklər nəticəsində qan itkisinin nəticəsi ola bilər. Həmçinin, qaraciyər və dalaq kimi bəzi orqanlar zədələnə və ya işləməyə bilər, bu da dəmir çatışmazlığı riskini artırır.
Bədəndə dəmir ehtiyatlarının olmaması ciddi bir problemdir və ciddi şəkildə müalicə edilməlidir. Bu, letarji, yorğunluq, başgicəllənmə və ya başgicəllənmə kimi simptomlara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, dəmir çatışmazlığı anemiyası riskini artıra bilər.
İnsanların dəmirlə zəngin qidalar yeməsi və müxtəlif mənbələrdən kifayət qədər miqdarda dəmir əldə etmələri vacibdir. Dəmir çatışmazlığına şübhə və ya şübhə olduqda, fərdlər vəziyyəti qiymətləndirmək və onları düzgün istiqamətləndirmək üçün həkimə müraciət etməlidirlər.
Dəmir çatışmazlığı beyinə təsir edirmi?
Elmi araşdırmalar göstərir ki, bədəndə dəmir çatışmazlığı beyin sağlamlığına təsir edə bilər. Əsas qidalar bədən və beyin funksiyaları üçün çox vacibdir. Dəmir müntəzəm beyin funksiyasının qorunmasında və həyati proseslərin dəstəklənməsində mühüm rol oynayır.
Araşdırmalar göstərir ki, dəmir çatışmazlığı psixi sağlamlığa təsir edə bilər. Xüsusilə yeniyetmələrdə, Amerikalı bir araşdırma, yeniyetmələrin dəmir çatışmazlığına məruz qalmasının gələcəkdə beyinlərinə mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoydu. Dəmir çatışmazlığı baş ağrısı və başgicəllənməyə səbəb ola bilər və bu çatışmazlığın əlaməti ola bilər.
Dəmir çatışmazlığının beyinə başqa mənfi təsirləri də var. Hemoqlobinin çatışmazlığı (beynə oksigeni daşıyan) beyinə kifayət qədər oksigen çatmamasına səbəb olur ki, bu da qan damarlarının şişməsinə səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar həmçinin uşaqlarda dəmir çatışmazlığının onların fiziki və əqli inkişafına mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq ediblər.
Uzun müddətdə dəmir çatışmazlığı yalnız bədənin sağlamlığına deyil, həm də ağılın sağlamlığına təsir göstərir. Dəmir səviyyəsinin aşağı olması səbəbindən konsentrasiya itkisi baş verə bilər. Dəmir psixoloji davranışlara təsir edən beyin funksiyaları üçün lazımdır və buna görə də bir sıra şərtlərin inkişaf riskini artıra bilər.
Dəmir çatışmazlığının fəsadları çoxsaylıdır və ümumi zəiflik və solğun dəri ilə məhdudlaşmır. Beyinə də təsir edə bilər və psixoloji problemlər yarada bilər. Araşdırmalar dəmir çatışmazlığının beyin funksiyasına təsir edən qidalanma problemlərinə səbəb olduğunu göstərdi.
Bundan əlavə, tədqiqatçılar dəmir çatışmazlığının oraq hüceyrəli anemiyası olan yetkinlərin zehni fəaliyyətinə təsir göstərə biləcəyini, lakin bu genetik xəstəliyin kiçik və ya orta dərəcədə nəticələrinin olduğunu qeyd edirlər. Ümumiyyətlə, bədəndə dəmirin daşınmasının düzgün tənzimlənməsini təmin etmək üçün bədəndəki dəmir səviyyəsi balanslaşdırılmalıdır.
Dəmirin beyin sağlamlığının qorunmasında əhəmiyyətini bilmək, insanların dəmirlə zəngin qidalar qəbul edərək gündəlik dəmir ehtiyaclarını ödəmək üçün hərəkətə keçməsinə və ümumi sağlamlıq vəziyyətini bilmək üçün həkimə müraciət etmələrinə kömək edə bilər.
Dəmir ehtiyatı nə vaxt təhlükəli olur?
Dəmir çatışmazlığı problemi böyümə mərhələsində və menstruasiya dövründə qadınlar üçün ciddidir. Dəmirin tövsiyə olunan dozası 40 mq/kq-dan çox olarsa, dəmir bəzən ölümcül olur və artıq dəmir onlara çatdıqda beyin və qaraciyər kimi həyati vacib orqanlara mənfi təsir göstərir. Buna görə də yüksək dozada dəmir qəbul edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Səhiyyə xidməti dəmir ehtiyatlarının nə vaxt azaldığını müəyyən etməyə kömək edir. Ancaq normal dəmir səviyyəsindən aşağı hər hansı bir düşmə zəif toxunulmazlığa səbəb olur. Hamilə qadınlar dəmir çatışmazlığı riski altındadırlar, çünki onların döllərinə böyük miqdarda dəmir lazımdır. Anemiyadan şübhələndikdə adətən dəmir ehtiyatı testi təyin edilir.
Qanda yüksək dəmir səviyyəsi dəmirin aşağı səviyyəsi qədər təhlükəlidir və ürək çatışmazlığı riskini artırır, xroniki qurğuşun zəhərlənməsi riskini artırır və depressiyaya və ya pis əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər. Dəmir çatışmazlığı müəyyən testlər vasitəsilə müəyyən edilə bilər.
Müntəzəm olaraq qan verən insanlarda dəmir defisitli anemiyaya daha çox rast gəlinir, çünki qan verməklə dəmir ehtiyatları tükənir. Hipertiroidizm və bəzi xərçəng növləri riski də artır.
Dəmir çatışmazlığı ilə dəmir çatışmazlığı arasındakı fərq nədir?
Dəmir müxtəlif bədən funksiyaları üçün vacib minerallardan biri hesab olunur və dəmir çatışmazlığı fərdlərin qarşılaşa biləcəyi ümumi problemlərdən biridir. Bəs dəmir çatışmazlığı ilə dəmir çatışmazlığı arasında fərq olduğunu bilirdinizmi?
Həkimlər dəmir çatışmazlığından danışarkən, müxtəlif bədən toxumalarında, o cümlədən qırmızı qan hüceyrələrini istehsal edən sümük iliyində kifayət qədər ferritinin (dəmiri saxlayan bir protein) olmamasına işarə edirlər.
Digər tərəfdən, həkimlər dəmir çatışmazlığından danışarkən, qanda mövcud olan dəmir səviyyəsinin çatışmazlığını nəzərdə tuturlar. Bu çatışmazlıq qida ilə kifayət qədər miqdarda dəmir istehlak edilməməsi və ya dəmir itkisinə səbəb olan davamlı qanaxma səbəbiylə meydana gələ bilər.
Dəmir çatışmazlığı və ya dəmir ehtiyatlarının olmaması halının olub olmadığını müəyyən etmək üçün hemoglobin səviyyəsinin təhlili və ferritin səviyyəsinin təhlili də daxil olmaqla bir sıra tibbi testlərin aparılması tövsiyə olunur.
Aşağı hemoglobin səviyyəsinin test nəticələri qanda dəmir çatışmazlığı olduqda görünür. Ferritin səviyyəsi dəmir çatışmazlığı diaqnozu üçün ən yaxşı göstərici olsa da, ferritin səviyyəsi aşağı olduqda, bədəndə dəmir ehtiyatının olmamasının sübutu hesab edilə bilər.
Dəmir çatışmazlığının və dəmir ehtiyatlarının azalmasının simptomlarına həddindən artıq yorğunluq, zəiflik, solğun dəri, baş ağrısı, sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs darlığı daxildir. Bu simptomlardan hər hansı birindən əziyyət çəkirsinizsə, lazımi testləri aparmaq və simptomların səbəbini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
Ümumiyyətlə, dəmir çatışmazlığı və aşağı dəmir ehtiyatları qida vasitəsilə dəmir qəbulunu artırmaqla və ya qida əlavələri alaraq müalicə edilə bilər. Müalicə həkimdən göstərişlər və resept tələb edə bilər, çünki müalicə bədəndə dəmir çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün bir neçə ay davam edə bilər.
Ümumiyyətlə, dəmir çatışmazlığı ilə dəmir çatışmazlığı arasındakı fərqi anlamaq düzgün diaqnoz və uyğun müalicəni təyin etmək üçün vacibdir. Buna görə də, bu sağlamlıq problemlərindən hər hansı birini göstərən əlamətlər varsa, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Dəmir çatışmazlığı daimi başgicəllənməyə səbəb olurmu?
Davamlı başgicəllənmə bədəndə dəmir çatışmazlığının mümkün simptomudur. Bir çox insan bu vəziyyətdən əziyyət çəkir və bu, onların gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Dəmir çatışmazlığı ümumi bir fenomendir və qanda hemoglobin səviyyəsinin pisləşməsi ilə nəticələnir, bu da bədəndəki toxuma və orqanlara oksigenin çatdırılmasına təsir göstərir. Dəmir çatışmazlığı ilə əlaqəli simptomlara davamlı başgicəllənmə daxildir, bu da dayanarkən və ya sürətlə hərəkət edərkən pisləşə bilər.
Dəmir çatışmazlığının bir çox səbəbi var, o cümlədən kifayət qədər dəmir ehtiva edən bir pəhriz yeməmək və bədəndə dəmirin udulmasına təsir edən bəzi tibbi problemlərin olması. Dəmir çatışmazlığı da sürətli ürək döyüntüsü və aşağı qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
Başgicəllənmə ilə yanaşı, bədəndə dəmir çatışmazlığının digər əlamətlərinə diqqəti toplamaqda çətinlik və normal həyat sürmək qabiliyyətinin zəifləməsi daxildir. Siz həmçinin dəmir çatışmazlığı ilə əlaqəli anemiya nəticəsində yorğunluq, yorğunluq və solğunluq hiss edə bilərsiniz.
Dəmir çatışmazlığının mütəxəssis həkim tərəfindən düzgün diaqnoz qoyulması və müalicəsi vacibdir. Bədəndəki dəmir səviyyəsini qırmızı ət, dəniz məhsulları və paxlalılar kimi dəmirlə zəngin qidalar yeyərək yaxşılaşdırmaq olar. Həkiminiz zəruri hallarda dəmir əlavələri də tövsiyə edə bilər.
Nəhayət, dəmir çatışmazlığından şübhələnirsinizsə və ya davamlı başgicəllənmədən əziyyət çəkirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Həkim dəqiq diaqnoz qoya və hər bir fərdi vəziyyət üçün müvafiq müalicəni təyin edə bilər.
